COPING: WIE MENSCHEN BELASTUNG BEWÄLTIGEN Coping (deutsch: Bewältigungsverhalten) beschreibt, wie Menschen mit belastenden oder stressigen Situationen umgehen. Es umfasst gedankliche, emotionale und verhaltensbezogene Strategien, um Anforderungen zu bewältigen, Konflikte zu lösen und das Wohlbefinden wiederherzustellen. Der Begriff stammt ursprünglich aus der Stressforschung von Richard S. Lazarus, er unterscheidet zwei Hauptformen des Coping: Problemorientiertes Coping Dabei wird die Belastung angegangen, indem die Probleme aktiv gelöst werden oder Hilfe gesucht wird. Emotionsorientiertes Coping Hierbei steht der Umgang mit den eigenen Gefühlen im Vordergrund, und Stress wird durch Beruhigung oder Ablenkung »bewältigt«. Coping kann bewusst oder unbewusst erfolgen. Wenn jemand gezielt über seinen Stress redet und aktiv nach Lösungen sucht, spricht man vom bewussten Coping, während eine andere Person, die sich unbewusst beispielsweise ablenkt, emotionsorientiert Stress bewältigt.1 → 10
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